دندان از اعضای مهم دهان محسوب می شود و علاوه بر آن بر زیبایی چهره نیز تاثیر به سزایی دارد. اگر رسیدگی و بهداشت دندان به طور کامل صورت نگیرید مشکلات دهان و دندان شروع می گردد. به میزانی که یه این مشکلات اهمیت داده شود می تواند درمان و روند بهبود سریع تر و آسوده تر انجام شود.اما اگر این کار به تعویق انداخته شود پروسه درمان می تواند سختر و حتی دردناک تر شود.

به همین علت بهتر است علاوه بر رعایت بهداشت دندان و دهان، مراجعه به پزشک و بررسی سلامت دندان ها نیز در زمان های معین و با فاصله های کوتاه، صورت بگیرد. سالم نگه داشتن دهان ، یک تعهد روزانه است. یک متخصص بهداشت دندان می تواند به شما یاد دهد که چگونه به طور روزانه از دندان و لثه خود مراقبت کنید. علاوه بر مسواک زدن و نخ دندان ، کارهای روزمره شما می تواند شامل دهانشویه ، شستشوی دهانی و.  باشد.

ادامه مطلب

 اسیدهای چرب لینولئیک ، پالمیت ، استئاریک و اولئیک ، ترکیباتی هستند که روغنها را بر روی پوست شما تعادل می دهد

ویتامین های A ، E و F ، ویتامین های آنتی اکسیدانی که باعث گردش خون و رشد سالم سلول های پوست می شوند

تری گلیسیرید ، قسمت چربی پوست شما را تغذیه کرده و شرایط آن را تغذیه می کند

استیل استر ، قسمت مومی شی باتر باعث رطوبت پوست و مرطوب شدن آن می شود

ادامه مطلب

تفس کشیدن یک امر طبیعی و راحت است که همه ما در طول عمر خود، هروز و بارها آنرا انجام می دهیم. اما زمانی که تنفس دارای بوی بدی باشد، نفس کشیدن در جمع می تواند کمی آزاردهنده شود. در اواسط روز ، و نه درست بعد از مسواک زدن یا خوردن یک غذا با ادویه ، از شخصی که به او اعتماد دارید ، بخواهید تا در مورد بوی دهان شما  نظر صادقانه بدهد . اگر شک شما به بوی بد دهانتان تأیید شده وتنفس شما در جمع مشکل ساز است ، نگران نباشید. بسیاری از داروهای خانگی وجود دارد که می تواند بوی بد دهان را از بین ببرد. در این مطلب از الودکتر ، به برخی از این راهکارها پرداخته شده است.

ادامه مطلب

هنگامی که خونریزی در ناحیه پشت بینی دارید ، معمولاً خونریزی از بینی بسیار نوری است که خیلی جدی نیست. هنگامی که خونریزی بینی را احساس می کنید ، باید بینی خود را با انگشتان خود وصل کرده و سر خود را به جلو تکیه دهید. اپیستاکسیس یا خونریزی خود به خود از طریق بینی می تواند دلایل زیادی داشته باشد. ممکن است مربوط به رینیت یا خشکی بینی باشد ، اما می تواند به سایر مشکلات سلامتی مانند فشار خون شریانی نیز اشاره کند. اگر به طور مرتب دچار خونریزی بینی می شوید ، باید با پزشک خانواده خود در تماس باشید.

در این مقاله برخی از شایع ترین دلایل خونریزی بینی و همچنین چند جنبه را توضیح می دهیم که برای جلوگیری از بروز اختلالات جدی تر باید در خاطر داشته باشید.

ادامه مطلب

کبد یکی از ارگانهای حیاتی بدن شماست. این تعداد بی پایان کارکردهای اساسی را انجام می دهد که برای سلامتی و عملکرد مناسب شما ضروری است. به همین ترتیب ، مهم است که بتوانیم علائم مشکلات کبدی را مشاهده کنیم. در این مقاله ، ما به بیش از هشت علائم مشکلات کبدی خواهیم پرداخت که باید از آن مراقبت کنید. در واقع ، کبد شما نقش اساسی در سلامت و عملکرد کلی شما دارد. آیا می دانید چه علائمی از مشکلات کبدی ممکن است به نظر برسد؟ برای فهمیدن بیشتر همچنان بخوانید.

باید بدانید که کبد دارای سه عملکرد اصلی است. در مرحله اول ، با از بین بردن سلول ها و سموم که دیگر مفید نیستند ، خون شما را تمیز می کند . علاوه بر این ، به ترکیب کربوهیدرات ها و لیپیدها کمک می کند و در عین حال از خونریزی نیز جلوگیری می کند. علاوه بر این ، گلیکوژن (گلوکز) را نیز ذخیره می کند. سرانجام ، کبد همچنین ویتامین های A ، D ، K و E را ذخیره می کند که برای دریافت انرژی به آنها نیاز دارید.

ادامه مطلب

درصد زیادی از جمعیت مکزیک از آرتریت روماتوئید رنج می برد . این یک بیماری پیشرونده است که با التهاب و همچنین از بین رفتن مفاصل بروز می کند. اگر می خواهید مفاصل خود را سالم نگه دارید و یک زندگی کامل داشته باشید ، در این مقاله باید در مورد محرک های احتمالی آرتریت روماتوئید را در این مقاله بخوانید. اگرچه به نظر می رسد این بیماری در ن شایع تر از مردان است ، به دلیل عمده عوامل هورمونی ، برخی از عادت ها ممکن است محرک آرتریت روماتوئید باشند.

ادامه مطلب

کم کاری تیروئید شرایطی است که غده تیروئید تولید مقدار طبیعی هورمون تیروئید را متوقف می کند. خوشبختانه روش های زیادی برای جلوگیری از کم کاری تیروئید وجود دارد. ما باید از مصرف سویا پرهیز کنیم ، زیرا می تواند مانع از جذب لووتیروکسین شود. ذکر این نکته حائز اهمیت است که در بین خانم ها بیشتر دیده می شود و علائم آن بسیار و متفاوت است. با این حال ، آنها معمولاً شامل افزایش وزن می شوند ، معمولاً در جاهایی که رژیم ها بی اثر هستند و مشکلات تغذیه ای همچنان بدتر می شوند.

ادامه مطلب

از آنجا که فعالیت های با شدت بالا بدن شما را به سمت عرق کردن می کشاند ممکن است باعث  کم آبی بدن شود. بنابراین ، شما بهتر است در طول روز مقدار زیادی آب و همچنین نوشیدنی های ورزشی بنوشید. تنها درهنگام تشنگی نباید نوشیدنی بخورید همچنین پس از فعالیتهای بدنی به علت افت آب ؛ بدن شما دچار کمبود آب می شود.

ادامه مطلب

به بهبود  علایم زخم کمک می کند

تصور می شود که شی باتر  باعث جلوگیری از تولید مثل فیبروبلاست های کلوئیدی - بافت زخمی می شود ، در حالی که رشد سلول های سالم را ترغیب می کند تا جای خود را بگیرند.

این ممکن است به بهبودی پوست شما کمک کند ، ظاهر علائم کششی و زخم را به حداقل می رساند.

ادامه مطلب

بستنی پروتئین در بین مردم که به دنبال یک رژیم های غذایی سالم تر برای بهره مندی از یک  طعم شیرین هستند ، به سرعت مورد علاقه قرار گرفت. در مقایسه با بستنی سنتی ، کالری قابل توجه کمتری دارد و دارای مقدار بیشتری پروتئین در هر وعده است. با این حال ، ممکن است تعجب کنید که مزایای سلامتی این محصول محبوب می تواند عادت مصرف زیاد آنرا برای شما  به دنبال داشته باشد. در این مقاله به مزایا و مشکلات جانبی بستنی پروتئینی می پردازیم و یک دستور العمل ساده برای تهیه آن در خانه ارائه می دهیم.

ادامه مطلب

اگر معده شما صداهای شرم آور ایجاد می کند ، احتمالاً به این دلیل است که شما غذای خود را به خوبی جویده نکردید. گازهای تولید شده توسط مواد غذایی نیمه جویده را می توان با یک چای طبیعی کاهش داد. چیزی بیش از درد گرسنگی در پشت آن وجود دارد. ممکن است فکر کنید این روش بدن شما برای گفتن غذا است. هنوز هم ممکن است فراتر از آن فراتر رود. دریابید که چه کاری می توانید هنگام بزرگ شدن معده انجام دهید .

ادامه مطلب

راه های زیادی برای تجربه لذت جنسی وجود دارد ، اما پیگاسم ، آخرین مورد در اوج لذت جنسی ، یکی از عجیب ترین است. نه تنها این بلکه برای سلامتی شما نیز بد است.

پیگاسم یک شکل جدید و خطرناک از ارگاسم زن است.

شاید اصلاً این اصطلاح را نشنیده باشید ، یا شاید آن را از قبل بدانید. در هر صورت ، دانستن بیشتر در مورد این روند عجیب و غریب مهم است. در اصل ، این مستم تحمل نیاز به ادرار کردن تا حد امکان برای رسیدن به ارگاسم است.

ادامه مطلب

آیا می دانید که به جای قند ، می توانید فلان را با استویا درست کنید؟ این دستورالعمل خوشمزه نپالانتیو نوری دلپذیر را در اینجا کشف کنید! آیا می خواهید یک دسر سبک و بدون شکر درست کنید ؟ در این مقاله ، ما به شما طرز تهیه طعم دلپذیر و سبکی نورپولتانو را نشان خواهیم داد.

فلان دسر است که مقاومت در برابر آن سخت است. در واقع ، هم بزرگسالان و هم کودکان معمولاً آن را دوست دارند. با این حال ، بهترین بخش از همه این است که شما می توانید آن را بدون قند درست کنید تا کالری آن را کاهش دهید ! خواهید دید که به همان اندازه فلان کلاسیک خوشمزه است.

ادامه مطلب

بیماری بهجت وضعیتی است که با تغییر چگالی و در نتیجه ویژگی ها و عملکرد آنها بر استخوان ها تأثیر می گذارد. بیماری بهجت نوعی بیماری است که بر استخوان ها اثر می گذارد و ویژگی ها و عملکرد آنها را تغییر می دهد. بنابراین ، ساختارهای استخوانی می توانند از نظر قوام ، چگالی و حتی اندازه متفاوت باشند. همچنین به آن پوکی استخوان تغییر شکل نیز می گویند.

ادامه مطلب

چرخه قاعدگی شامل یک سری مراحل است که محیط هورمونی به طور مستقیم بر عملکرد در هنگام انجام تمرینات بدنی تأثیر می گذارد. آیا می خواهید بدانید که چگونه می توانید از این هورمون ها استفاده کنید؟ 

چرخه قاعدگی با تظاهرات خونریزی واژینال معمولی آغاز می شود و با ظهور مجدد در چرخه بعدی به پایان می رسد. در این میان ، یک سری مراحل انجام می شود که خصوصیات هورمونی آنها به طور مستقیم بر عملکرد ورزشی تأثیر می گذارد . اینها تغییراتی است که هنگام صحبت از ورزش بدنی و چرخه قاعدگی با آنها نگران می شویم.

ادامه مطلب

منشأ ویروس

هنوز منشأ این ویروس مشخص نیست اما پژوهشگران احتمال می‌دهند، این ویروس در اثر جهش در بدن جانوران یا پرندگان ایجاد شده باشد. عوامل مختلفی به عنوان منشأ این بیماری مطرح شده‌است که میمون و شتر از جمله آن‌ها هستند.

ادامه مطلب

 حرکت آرام روده ها، علاوه بر ایجاد یبوست ، می تواند باعث نفخ و حرکات دردناک روده نیز شود. در مورد آن و نحوه درمان آن در این مقاله بیشتر بدانید.

یبوست و حرکت آرام روده ها باعث هضم و یبوست آهسته در افرادی که از آن رنج می برند ، می باشد. این بیماری معمولاً با تغییرات ترشحی روده انجام می شود و باعث می شود حرکات روده کندتر از حد نرمال شود و این باعث می شود مدفوع سخت شود و باعث دفع مدفوع شود .

به طور کلی ، یبوست حمل و نقل کند می تواند دلایل زیادی داشته باشد. به عنوان مثال ، اغلب مربوط به یک سبک زندگی بی تحرک و یک رژیم غذایی نادرست و کم فیبر است. حتی ممکن است ناشی از عدم تعادل یا بیماری روده باشد. این امر بسیار رایج است.

عدم امکان صحیح محافظت می تواند باعث سلامتی و سلامتی شود. بنابراین ، در این مقاله ، ما همه چیزهایی را که باید در مورد یبوست حمل و نقل کند و نحوه رفع آن توضیح دهید ، توضیح خواهیم داد.

ادامه مطلب

رژیم سیب زمینی ، همانطور که از نام آن پیداست ، یک رژیم کوتاه مدت است که مصرف غذای شما را فقط به سیب زمینی محدود می کند. معمولاً به عنوان یک استراتژی سریع کاهش وزن مورد استفاده قرار می گیرد ، اگرچه فاقد تأیید علمی است. در حالی که برخی از تغییرات امکان افزودن نمک و روغن را فراهم می کند ، اما این مواد افزودنی باید بسیار کم مصرف شوند.

ادامه مطلب